Você sabe o que é magnésio, para que serve e como usá-lo para obter o máximo de benefícios? O magnésio é um mineral essencial para o corpo humano, desempenhando um papel crucial em diversas funções corporais. Apesar de ser muitas vezes negligenciado, ele é vital para a manutenção da saúde e do bem-estar. Este nutriente… Continuar lendo Magnésio: Para Que Serve e Como Usar Para Relaxamento
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Melatonina para Dormir: Mitos e Verdades sobre o Hormônio do Sono
Neste artigo, desmistificaremos a melatonina, um hormônio popularmente associado ao sono. Exploraremos os mitos e verdades sobre como a melatonina para dormir afeta o sono e o que a ciência realmente diz sobre seu uso como suplemento. Além disso, abordaremos a insônia de uma perspectiva mais ampla, explorando suas causas. Melatonina para Dormir: Introduzindo o… Continuar lendo Melatonina para Dormir: Mitos e Verdades sobre o Hormônio do Sono
O Poder do Magnésio Dimalato: Benefícios Surpreendentes para Corpo e Mente
O magnésio é um nutriente que o corpo precisa para se manter saudável. É importante para muitos processos no organismo, incluindo a regulação da função muscular e nervosa, níveis de açúcar no sangue, pressão arterial e produção de proteína, osso e DNA e auxilia no funcionamento do sistema imunológico. (1) A concentração de magnésio na… Continuar lendo O Poder do Magnésio Dimalato: Benefícios Surpreendentes para Corpo e Mente
Os Tipos de Magnésio e Como Eles Podem Transformar Sua Saúde
O magnésio é um dos sete macrominerais essenciais no mundo, o quarto elemento mais abundante no corpo humano e participa como cofator em mais de 600 reações enzimáticas, desempenhando múltiplas funções fisiológicas e bioquímicas. Diversos estudos relatam que nos países ocidentais o consumo médio de magnésio na através da alimentação é frequentemente inadequado e inferior… Continuar lendo Os Tipos de Magnésio e Como Eles Podem Transformar Sua Saúde