O exercício físico é uma prática fundamental para a promoção da saúde e o bem-estar geral. Neste artigo, vamos explorar o que é o exercício físico, seus benefícios e impacto na imunidade. O que é Exercício Físico? Exercícios físicos são práticas programadas, com sequência de movimentos que buscam um objetivo definido, seja ligado à saúde,… Continuar lendo Exercício Físico: Fortaleça Sua Imunidade e Viva com Saúde
Suplemento de Ferro: Herói Invisível do Bem-Estar e Energia
O ferro é um micronutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese de células vermelhas do sangue (hemácias) e no transporte do oxigênio no organismo. Mas também é necessário para a respiração, a produção de energia e a multiplicação das células do corpo. Tipos de Ferro e alimentos fonte Nós encontramos dois tipos… Continuar lendo Suplemento de Ferro: Herói Invisível do Bem-Estar e Energia
A Importância do Sono na Prevenção do Envelhecimento Precoce
O envelhecimento precoce refere-se ao processo de envelhecimento que ocorre em um ritmo mais acelerado do que o considerado normal para a idade de uma pessoa. Isso pode afetar tanto a aparência física quanto a saúde em geral. Quando falamos de envelhecimento precoce, normalmente, as pessoas associam à pele, em que observamos a aceleração da… Continuar lendo A Importância do Sono na Prevenção do Envelhecimento Precoce
Vitaminas para Aumentar a Imunidade: Reforço Essencial à Saúde
Quando falamos de imunidade, devemos objetivar o equilíbrio do funcionamento do organismo e incluir bons hábitos de vida. Neste sentido, uma base alimentar que forneça nutrientes essenciais e vitaminas para aumentar a imunidade, devem fazer parte da rotina diária. Outros pontos importantes são a modulação do estresse, a prática de atividade física e o cuidado… Continuar lendo Vitaminas para Aumentar a Imunidade: Reforço Essencial à Saúde
Para fugir dos resfriados, fortaleça seu sistema imunológico com esses nutrientes
O sistema imunológico é uma rede complexa e coordenada de células, tecidos e órgãos que trabalham incansavelmente para proteger o corpo contra invasores indesejados, como bactérias, vírus e fungos, bem como prevenir alterações que possam levar à problemas de saúde, como mutações e células cancerosas. Neste artigo, exploraremos a natureza do sistema imunológico, sua função… Continuar lendo Para fugir dos resfriados, fortaleça seu sistema imunológico com esses nutrientes
Como Aumentar a Imunidade: Alimentos, Exercícios e Hábitos Essenciais
Alimentação saudável e equilibrada, associada à prática de exercícios e uma boa noite de sono, são os primeiros passos para aumentar a imunidade e manter o organismo longe da contaminação por microrganismos. Além disso, em muitos casos, o uso de suplementos é indicado. Outro ponto essencial para aumentar a imunidade, é manter a calma e… Continuar lendo Como Aumentar a Imunidade: Alimentos, Exercícios e Hábitos Essenciais
Suplemento Para Aumentar a Imunidade: Qual a Melhor Opção?
Aumentar a imunidade é uma preocupação comum, especialmente em tempos nos quais a saúde é uma prioridade. Diante de tanta mudança no tempo, em que ora está muito quente, e ora está muito frio, manter a imunidade fortalecida é essencial! Você sabe o que é o sistema imunológico? O sistema imunológico é formado por uma… Continuar lendo Suplemento Para Aumentar a Imunidade: Qual a Melhor Opção?
Os Benefícios da Maca Peruana: Como Este Superalimento Pode te Ajudar
Entre as raízes encontradas especialmente no Peru, a maca peruana ocupa uma posição especial. Foi amplamente utilizado durante o período colonial e pré-colonial como alimento ou para o tratamento de diversas condições associadas à saúde. É utilizada principalmente para o aumento da libido sexual, ou seja, tem ação afrodisíaca, energética, na fertilidade e na impotência… Continuar lendo Os Benefícios da Maca Peruana: Como Este Superalimento Pode te Ajudar
Tratamentos para Insônia: Como Resolver de Forma Natural?
Hoje, observamos que as desordens do sono são muito comuns, especialmente devido à rotina agitada, aumento do estresse, uso excessivo do celular, internet e redes sociais. O sono é restaurador e necessário para uma boa qualidade de vida, portanto, devemos cuidar dele! Desordens do sono são mais comuns do que imaginamos! Aproximadamente um terço da… Continuar lendo Tratamentos para Insônia: Como Resolver de Forma Natural?
Longevidade Saudável: como alcançar?
O envelhecimento é um processo natural da vida, mas um dos maiores medos desta transição são a perda de autonomia, o aparecimento de doenças crônicas que afetam o bem-estar e a memória. Diante disso, a busca em ter uma longevidade saudável tem sido uma constante. O que é longevidade? Longevidade é viver mais, ou seja,… Continuar lendo Longevidade Saudável: como alcançar?