Mais que estética, a beleza pode refletir o conjunto de ações que têm como desafio manter os olhos focados em si, num cotidiano cheio de afazeres que parecem driblar os momentos em que se amar vira prioridade.   O drible, aliás, começa pela própria fisiologia humana que prioriza o direcionamento dos nutrientes ingeridos para as atividades… Continuar lendo Falta de vitaminas e minerais: o que a beleza revela sobre a sua saúde 

A creatina é um dos suplementos mais consumidos e estudados atualmente. Tem uma ação bastante relevante na melhora da performance do exercício, no aumento da capacidade energética anaeróbia (ou seja, em exercícios de força ou levantamento de peso, por exemplo) e na diminuição da quebra proteica, contribuindo com aumento da massa muscular.   Mas qual… Continuar lendo Qual a melhor creatina? Entenda como escolher

Este artigo vai explorar a relação entre a alimentação e a saúde capilar, destacando a importância de uma dieta equilibrada para a conquista de cabelos saudáveis. Discutiremos o papel fundamental dos nutrientes para promover o crescimento, prevenir a queda e melhorar a aparência geral dos fios.    A importância da alimentação e dos nutrientes  Uma… Continuar lendo A influência da alimentação na conquista de cabelos saudáveis 

A compulsão alimentar é caracterizada pela ingestão, em um período de até duas horas, de uma quantidade de alimentos maior do que consumiria em circunstâncias normais e, ocorre mesmo em momentos em que a pessoa não está com fome.  Nestes episódios, normalmente a ingestão dos alimentos é realizada com rapidez, sem prestar atenção no que… Continuar lendo Compulsão alimentar: dicas para relação saudável com a comida