Zinco Quelado: Para Que Serve e Quais são seus Benefícios? 

Os minerais quelados são de alta absorção. Sabemos que o nosso organismo precisa de minerais, mas alguns deles apresentam uma absorção reduzida; neste sentido, os minerais quelados são importantes.  O que são minerais quelados?  São minerais ligados a um aminoácido e que possuem maior capacidade de serem absorvidos pelo organismo. A vantagem destes minerais é… Continuar lendo Zinco Quelado: Para Que Serve e Quais são seus Benefícios? 

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O Que é Termogênico: O que Você Precisa Saber Antes de Usar

Os termogênicos têm se tornado cada vez mais populares no mundo da nutrição e do fitness, especialmente entre aqueles que desejam emagrecer, melhorar o desempenho físico e aumentar a energia.   Para aproveitar ao máximo os benefícios desses compostos, é fundamental entender o que é termogênico, como funcionam e como podem ser usados com segurança. Neste… Continuar lendo O Que é Termogênico: O que Você Precisa Saber Antes de Usar

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O que é Dieta Cetogênica: entenda por que ela está ganhando popularidade 

A dieta cetogênica, comumente chamada de dieta keto, é um plano alimentar que ganhou popularidade nos últimos anos devido aos seus potenciais benefícios para a saúde e perda de peso.  Neste artigo, exploraremos o que é a dieta cetogênica, para quem é indicada e até mesmo algumas receitas.  O que é dieta cetogênica?  A dieta… Continuar lendo O que é Dieta Cetogênica: entenda por que ela está ganhando popularidade 

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Da natureza para o prato: fitoquímicos, os remédios que vêm da terra

Colorido: essa é a palavra-chave para definir o prato ideal de uma dieta equilibrada.    Um prato colorido aponta para a diversidade de nutrientes – nosso corpo precisa de dezenas de vitaminas e minerais diferentes – e, mais do que isso, as tonalidades sinalizam outras riquezas relacionadas à própria composição dos alimentos.  Mais que beleza, a cor… Continuar lendo Da natureza para o prato: fitoquímicos, os remédios que vêm da terra

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Triptofano: Para Que Serve e Como Pode Beneficiar sua Saúde?

O triptofano é um aminoácido essencial que desempenha um papel fundamental na manutenção da nossa saúde e bem-estar. Embora muitas pessoas possam não estar familiarizadas com esse composto, ele desempenha diversas funções cruciais em nosso organismo. Neste artigo, exploraremos o que é o triptofano, para que ele serve e como pode beneficiar sua saúde. Vamos… Continuar lendo Triptofano: Para Que Serve e Como Pode Beneficiar sua Saúde?

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Turbine sua dieta com alimentos ricos em proteínas: saiba quais são! 

As proteínas são essenciais as nossas células e estão relacionadas praticamente a todas as funções do organismo. São nutrientes que devem ser consumidos em maiores quantidades, por isso são denominados macronutrientes. Não podemos esquecer que a dieta da grande maioria dos brasileiros é considerada hiperproteica, ou seja, o consumo de alimentos ricos em proteínas é… Continuar lendo Turbine sua dieta com alimentos ricos em proteínas: saiba quais são! 

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Os Surpreendentes Benefícios do Magnésio para a Saúde

O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel crucial no funcionamento do corpo. Devido à sua importância, é fundamental compreender o que é o magnésio, para que ele serve, os benefícios do magnésio, suas principais fontes alimentares e os tipos de suplementos disponíveis. O que é Magnésio? O magnésio é um mineral, classificado… Continuar lendo Os Surpreendentes Benefícios do Magnésio para a Saúde

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Spirulina: o que é e qual sua importância para a saúde

O consumo adequado de proteínas diariamente é essencial. A possível de outras fontes de proteína foi sugerida há algumas décadas. Diante disso, a spirulina passou a ser estudada mais profundamente.  Afinal o que é spirulina?  Apesar de muitas pessoas acharem que a Spirulina seja uma alga microscópica, é uma cianobactéria de cor azul- esverdeada. Antigamente,… Continuar lendo Spirulina: o que é e qual sua importância para a saúde

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Colágeno Hidrolisado: Para que serve? Entenda as aplicações e usos

O colágeno é a proteína mais importante produzida pelo corpo humano e apresenta uma estrutura bastante estável. É formado principalmente pelos aminoácidos (os pequenos compostos que formam as proteínas):  glicina (33%), prolina e hidroxiprolina (22%).   Quais são os tipos de colágeno?  Já foram identificados cerca de 28 tipos de colágeno, e comumente escutamos falar do… Continuar lendo Colágeno Hidrolisado: Para que serve? Entenda as aplicações e usos

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Falta de vitaminas e minerais: o que a beleza revela sobre a sua saúde 

Mais que estética, a beleza pode refletir o conjunto de ações que têm como desafio manter os olhos focados em si, num cotidiano cheio de afazeres que parecem driblar os momentos em que se amar vira prioridade.   O drible, aliás, começa pela própria fisiologia humana que prioriza o direcionamento dos nutrientes ingeridos para as atividades… Continuar lendo Falta de vitaminas e minerais: o que a beleza revela sobre a sua saúde 

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