Se sentimento fosse indicação médica, o afeto estaria na base das receitas para fortalecer a imunidade. Isso porque relacionamentos saudáveis são fontes perenes de liberação de ocitocina* (A), o hormônio ícone das benesses para o organismo. É ele quem alivia o estresse, induz o sono, desperta o senso de altruísmo e fortalece vínculos amorosos –… Continuar lendo Descubra como os relacionamentos podem impactar sua imunidade
Categoria: Longevidade saudável
Entenda como uma pitada de estresse pode turbinar sua imunidade
Nem tanto ao céu, nem tanto à terra. O que a ciência propõe, quando o assunto é estresse, não é uma vida monástica. Embora o mundo ideal passe longe do vai-e-vem eletrizante dos grandes centros, os pesquisadores reconhecem: uma pitada de cortisol faz bem à saúde. E essa constatação não é de hoje. Para além… Continuar lendo Entenda como uma pitada de estresse pode turbinar sua imunidade
Inflamação x nutrição: como seu organismo responde aos alimentos
A sirene toca. Toda a equipe se mobiliza. Um a um, os guardiões da saúde surgem, prontos para restabelecer o equilíbrio do organismo. Basta que o corpo se depare com uma ameaça para que o sistema imunológico recrute os glóbulos brancos para combater o invasor. É o mecanismo de defesa*(A) em ação. Quando o assunto… Continuar lendo Inflamação x nutrição: como seu organismo responde aos alimentos
O que é uma doença crônica?
Quando os gregos se referiam ao tempo, chamando-o de khrónos, talvez não imaginassem que, no futuro, pelos quatro cantos do mapa, a variação do termo seria usada também para uma das categorias de patologias que mais acomete homens e mulheres: as doenças crônicas. Não é exclusividade de um país ou de outro. As chamadas doenças… Continuar lendo O que é uma doença crônica?
Açúcar disfarçado: lei que muda rótulos desmascara glicose
Maltodextrina, dextrose, glucose, sacarose. Parafraseando Cazuza, a indústria poderia se declarar para o açúcar, cantarolando: “eu protegi teu nome, por amor, em trinta e cinco codinomes, beija-flor”. Só que nessa versão da composição, adaptada à vida real, é o consumidor quem dança ao escolher produtos tão carregados de glicose quanto aqueles cuja embalagem denuncia a… Continuar lendo Açúcar disfarçado: lei que muda rótulos desmascara glicose
Sua imunidade nasceu antes que você: entenda como proteger as crianças e bebês
Nas semanas que precedem a fecundação do óvulo pelo espermatozóide, no primeiro passo para a geração de uma vida, a imunidade do indivíduo já começou a ser criada. Quem defende essa tese é a pediatra Bruna Briones, mas o centro desse conceito já está amplamente consolidado na ciência. É que o comportamento dos pais e,… Continuar lendo Sua imunidade nasceu antes que você: entenda como proteger as crianças e bebês
Guia da Imunidade: o que você precisa saber sobre saúde e estilo de vida
Ninguém quer ficar doente. Toda generalização é questionável, menos essa. Estar bem, disposto e com a saúde em dia é pré-requisito para qualquer tarefa. Por isso, numa rotina saudável, o sistema imunológico vira pano de fundo das demais atividades. Aí, basta um resfriado – principalmente em tempos de pandemia – para despertar dúvidas sobre como… Continuar lendo Guia da Imunidade: o que você precisa saber sobre saúde e estilo de vida