Categoria: Longevidade saudável

Afinal, o que é Síndrome do Ovário Policístico?  A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) é uma doença multifatorial caracterizada por alterações associadas ao maior nível de testosterona livre no sangue, alterações reprodutivas e endócrinas. Afeta cerca de 15 a 18% das mulheres em idade reprodutiva (Fauser et al.,2012).  Algumas alterações são observadas no organismo como: … Continuar lendo Xô, desequilíbrio hormonal! Descubra os segredos para combater o ovário policístico.

Este artigo abordará o impacto do uso de anticoncepcionais na saúde feminina e sua relação com vitaminas e minerais. Iremos explorar os efeitos dos anticoncepcionais na menstruação, no humor, na libido e na saúde geral das mulheres, fornecendo informações relevantes para que cada mulher possa tomar decisões conscientes sobre o uso desses medicamentos.    Este… Continuar lendo Desvendando o impacto do anticoncepcional na saúde hormonal feminina

Você faz planejamento financeiro? Tem uma previdência privada para a fase da vida em que pretende aproveitar os netos? E o seu metabolismo? Está incluído nessa programação? A sequência de perguntas é do nutricionista, especialista em modulação intestinal, Murilo Pereira.   A provocação à reflexão tem explicação simples: a construção da longevidade saudável tem passagem obrigatória… Continuar lendo Microbiota intestinal equilibrada igual a longevidade saudável, entenda

Centenários sorridentes, esbanjando saúde e aproveitando os dias no melhor estilo.  A longevidade aliada à qualidade de vida não é exclusividade das Blue Zones, as regiões do planeta onde o perfil descrito acima é rotineiro.   Viver mais e melhor é possível – e reflete o resultado das escolhas cotidianas.   Conceitualmente falando, os dois termos parecem… Continuar lendo Longevidade x qualidade de vida, como viver mais e melhor

Quando os olhos do mundo se voltaram para as Blue Zones – como são conhecidas as regiões onde os habitantes têm vidas mais longevas – um dos “segredos” identificados pelos pesquisadores foi a interação social. Almoços em família, conversas em roda, fins de semana repletos de encontros e bate-papos despretensiosos entraram no traçado do mapa… Continuar lendo Roda de amigos: como as interações sociais contribuem para a longevidade

Vive-se mais hoje.    São mais velas para soprar nos bolos de aniversário individualmente e enquanto nação.   Desde que o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) começou a calcular a expectativa de vida, em 1940, esta aumentou 30 anos. Fenômeno que se reproduz nos países do continente americano. Um estudo de base populacional… Continuar lendo Longevidade x qualidade de vida: como resolver essa equação

Que longevidade e exercícios físicos estão intimamente ligados, a ciência já comprovou.   O foco dos pesquisadores das universidades de Otago, na Nova Zelândia, e da Columbia Britânica, no Canadá, foi revelar a ligação entre a intensidade das atividades e o retardo no desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.   Com base em experimentos, os cientistas conseguiram quantificar: bastam… Continuar lendo Exercícios Vigorosos: Retarde o Início do Alzheimer e Parkinson

Testosterona tem prazo de validade: perto dos 35 anos, o corpo masculino começa a emitir os avisos de que o declínio da produção hormonal começou.   É a andropausa dando as caras em meio a mudanças de humor, perda de energia, de libido e de força muscular.    Para os homens, o processo é lento, quase que… Continuar lendo Andropausa: Como Saber se Sua Testosterona Está Diminuindo

Caminhar é preciso. E, passo a passo, a caminhada diária se apresentou como garantia de anos a mais na vida de quem busca a longevidade com saúde. Essa foi a conclusão de um estudo realizado pela Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg, nos Estados Unidos.  Os dados foram divulgados na publicação científica JAHA –… Continuar lendo Estudo comprova: quem caminha vive mais