Hoje vamos falar sobre um assunto que precisa ser prioritário no nosso cotidiano: a estafa mental – sendo que, no ambiente de trabalho, ela passa a se chamar Burnout, uma síndrome que provoca o esgotamento dos colaboradores. O que é estafa mental? A estafa mental, ou conhecida também como fadiga mental ou exaustão mental, refere-se… Continuar lendo Estafa Mental: Dicas para Gerenciar o Estresse Diário
Autor: puravida
Coenzima Q10: você sabe o que é e quais são os seus benefícios?
A Coenzima Q10 é um nutriente que o corpo produz naturalmente, encontrado na membrana mitocondrial – local responsável pelo fornecimento de energia às nossas células. É uma provitamina conhecida como ubiquinona e está presente em todas as células, mas especialmente, no coração, músculos, cérebro e fígado. Como ela age? A coenzima Q10 age como cofator… Continuar lendo Coenzima Q10: você sabe o que é e quais são os seus benefícios?
Ômega 3, 6 e 9: Benefícios, O Que São e Onde Encontrar
Os ácidos graxos essenciais desempenham um papel crucial na manutenção da saúde humana. Entre eles, os ômegas 3, 6 e 9 destacam-se por suas funções no equilíbrio nutricional e impacto em diversas funções fisiológicas. Embora o corpo humano não produza ômegas 3 e 6 naturalmente, eles são obtidos por meio da alimentação e desempenham papéis… Continuar lendo Ômega 3, 6 e 9: Benefícios, O Que São e Onde Encontrar