Que a população tem vivido mais, isto nós já sabemos! Mas você sabe realmente o que é longevidade? Nesse cenário de envelhecimento populacional e aumento da expectativa de vida, aliados à motivação instintiva humana de preservar a vida ao máximo e vivê-la com qualidade, muito tem se estudado sobre os fatores reais que interferem ou… Continuar lendo O que é Longevidade: Entendendo a Ciência da Vida Longa
Autor: puravida
Vitaminas para o Cérebro: Melhorando a Função Cognitiva
O cérebro é um órgão extraordinário, formado por, aproximadamente, 100 bilhões de neurônios, que fazem milhares de conexões entre si. Além de responder a estímulos de todo o organismo e controlar inúmeras funções vitais, o cérebro é o nosso órgão da inteligência, memória, aprendizado e processamento de informações. Toda essa complexidade consome grande parcela de… Continuar lendo Vitaminas para o Cérebro: Melhorando a Função Cognitiva
Qual o Melhor Horário para Tomar Ômega 3: Descubra a Importância desse Nutriente Essencial
Você já se perguntou qual é o melhor horário para tomar ômega 3? Esse nutriente essencial tem ganhado cada vez mais destaque na alimentação saudável, devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. No entanto, muitos ainda ficam em dúvida sobre quando é o momento mais eficaz para consumi-lo. Hoje, vamos explorar as melhores práticas… Continuar lendo Qual o Melhor Horário para Tomar Ômega 3: Descubra a Importância desse Nutriente Essencial
Vitamina para os Olhos: Nutrientes Essenciais para a Saúde Ocular
Você já parou para pensar em como sua visão é importante? É com ela que você consegue ver o mundo: como as pessoas são, a natureza, ler um livro, navegar na Internet, se situar nos ambientes e reconhecer as pessoas. No entanto, naturalmente com o passar dos anos, a visão pode passar a apresentar algumas… Continuar lendo Vitamina para os Olhos: Nutrientes Essenciais para a Saúde Ocular
Como Tomar Ômega 3: Dicas Práticas para Máximos Benefícios
O ômega 3 é um nutriente essencial para a saúde e o bem-estar, conhecido por seus inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Por ser uma gordura poli-insaturada que nosso organismo não produz, é preciso obtê-lo através da alimentação ou da suplementação. Mas afinal, como tomar ômega 3 da forma correta para aproveitar ao… Continuar lendo Como Tomar Ômega 3: Dicas Práticas para Máximos Benefícios
Por Quanto Tempo Devo Tomar Ômega 3? Dicas e Benefícios
O ômega 3 é um nutriente essencial para o corpo humano, com diversos benefícios para a saúde. Mas, uma dúvida comum entre quem decide incluir esse suplemento na rotina é: por quanto tempo devo tomar ômega 3 para realmente sentir seus efeitos? Pensando nisso, hoje vamos abordar os principais motivos para tomar ômega 3, seus… Continuar lendo Por Quanto Tempo Devo Tomar Ômega 3? Dicas e Benefícios
Benefícios do Ômega 3: Para Que Serve, Cuidados e Como Usar
O ômega 3 é um dos suplementos mais buscados e recomendados por profissionais de saúde. Isso porque é um nutriente essencial que não está presente em quantidades adequadas na alimentação de maior parte da população. Importante desde a gestação até a idade avançada, os benefícios do ômega 3 são fundamentais para a saúde cerebral e… Continuar lendo Benefícios do Ômega 3: Para Que Serve, Cuidados e Como Usar
Para Que Serve o Ômega 3: Como Tomar e Qual o Melhor Horário
Você sabe para que serve o ômega 3? O ômega 3 é um ácido graxo essencial que desempenha um papel fundamental no corpo humano, sendo necessário para diversas funções biológicas. No entanto, nosso organismo não consegue produzi-lo naturalmente, o que torna sua ingestão através de alimentos e suplementos essencial. Este ácido graxo é famoso por… Continuar lendo Para Que Serve o Ômega 3: Como Tomar e Qual o Melhor Horário
Ômega 3 Emagrece? Avaliando os Efeitos na Saúde e Peso
O interesse pelo ômega 3, um ácido graxo essencial importante desde a gestação até a idade avançada, tem crescido consideravelmente nos últimos anos. Ele é amplamente pesquisado por seus inúmeros benefícios relacionados à saúde cardíaca, cerebral, cognitiva e imunológica. Recentemente, seu papel no controle de peso tem ganhado destaque, despertando o questionamento: Ômega 3 emagrece? … Continuar lendo Ômega 3 Emagrece? Avaliando os Efeitos na Saúde e Peso
Como Acalmar a Ansiedade: Técnicas Eficazes e Práticas
O Brasil é o país mais ansioso do mundo! Possui a população com a maior prevalência de transtornos de ansiedade e as pessoas tem dificuldade de saber como acalmar a ansiedade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Talvez este fato seja explicado pelo estresse associado ao isolamento social durante a pandemia, além da impossibilidade… Continuar lendo Como Acalmar a Ansiedade: Técnicas Eficazes e Práticas