Traduzida na aparência física, a saúde está nos detalhes. Feito lupa, fios, poros e as pontas dos dedos viram lente de aumento para a presença – ou falta – de nutrientes. Cabelos sedosos, pele viçosa e unhas fortes indicam uma alimentação equilibrada. Já o cenário contrário, em que surge a queda capilar, a aparição de… Continuar lendo A-B-C | Descubra quantas letras definem o alfabeto nutricional da beleza
Autor: Puravida PRIME
Desvendando o impacto do anticoncepcional na saúde hormonal feminina
Este artigo abordará o impacto do uso de anticoncepcionais na saúde feminina e sua relação com vitaminas e minerais. Iremos explorar os efeitos dos anticoncepcionais na menstruação, no humor, na libido e na saúde geral das mulheres, fornecendo informações relevantes para que cada mulher possa tomar decisões conscientes sobre o uso desses medicamentos. Este… Continuar lendo Desvendando o impacto do anticoncepcional na saúde hormonal feminina
Desde a adolescência: veja os hábitos que influenciam na saúde ovariana
Noites de sono reparador, alimentação com elementos antioxidantes e atividade física. O check-list é simples, já a eficiência das tarefas depende da idade em que a mulher começa a colocá-las em prática. É que mulher é feita de vida: além da própria, daquelas que é capaz de gerar. Da primeira menstruação à menopausa, o… Continuar lendo Desde a adolescência: veja os hábitos que influenciam na saúde ovariana
Menopausa saudável é possível? O papel das vitaminas e minerais essenciais
A menopausa é o período marcado pela transição da fase reprodutiva para a pós- reprodutiva na mulher, com duração média de 4 anos. É caracterizada pela interrupção do ciclo menstrual devido à redução da função ovariana. Durante esta transição, muitos sintomas podem ocorrer, e uma alimentação balanceada rica em vitaminas e minerais, pode contribuir para… Continuar lendo Menopausa saudável é possível? O papel das vitaminas e minerais essenciais
Tchau celulite: veja mudanças simples para dar adeus às ondulações na pele
O corpo fala – e não apenas com palavras ou gestos. Histórias são contadas nas linhas que desenham o rosto; nos contornos do tronco, pernas e braços; em relevos que revelam os caminhos percorridos todos os dias. Unhas quebradiças denunciam a falta de vitaminas, cabelos que se desprendem aos montes declaram disfunções hormonais, celulites expõem… Continuar lendo Tchau celulite: veja mudanças simples para dar adeus às ondulações na pele
Domine a endometriose: a importância da dieta balanceada e do estilo de vida saudável
Este artigo abordará a relação entre a endometriose e a adoção de uma dieta balanceada e um estilo de vida saudável. A endometriose é uma condição crônica que afeta milhões de mulheres em todo o mundo, causando dor e desconforto. Embora a endometriose seja uma doença complexa e multifatorial, estudos mostram que a alimentação e… Continuar lendo Domine a endometriose: a importância da dieta balanceada e do estilo de vida saudável
Atividade física no cotidiano reduz risco de morte
A poesia do cotidiano extrapola a intrínseca habilidade de criar memórias multissensoriais. Sinestésico, o ir e vir à feira, o abaixar para sentir o aroma dos temperos in natura, o carregar das sacolas na volta para casa, cheias de legumes e frutas frescos, entra numa categoria que a ciência classifica como atividade física vigorosa intermitente… Continuar lendo Atividade física no cotidiano reduz risco de morte
Assuma o protagonismo da sua vida
Sucessão de escolhas, a vida é feita de momentos. Há aqueles em que escolher parece fácil. Em outros, é a opção – que antes parecia correta – a responsável por soar o alerta: “retome as rédeas da própria existência!”. Foi assim com a palestrante, professora e especialista em estratégia, inteligência emocional e mindfulness, Lígia Costa. … Continuar lendo Assuma o protagonismo da sua vida
Vegetarianismo, veganismo e a falta de vitamina B12
Como suprir essa necessidade nutricional O vegetarianismo e o veganismo são escolhas de dieta e estilo de vida adotadas por muitas pessoas, seja por razões éticas, ambientais ou de saúde. No entanto, uma das preocupações comuns entre os vegetarianos e veganos é a falta de vitamina B12, já que essa vitamina é principalmente encontrada em… Continuar lendo Vegetarianismo, veganismo e a falta de vitamina B12
Microbiota: sua identidade revelada pelo intestino
“Cada microbiota intestinal é como uma impressão digital”. A frase usada pela nutricionista funcional, Mel Domingues, ilustra quão único é cada organismo e o quanto o intestino pode revelar sobre a identidade individual. Enquanto você faz suas atividades cotidianas, dentro da sua barriga, envoltos por um conjunto de trilhões de bactérias, os neurônios do intestino… Continuar lendo Microbiota: sua identidade revelada pelo intestino