O cortisol, muitas vezes chamado de “hormônio do estresse”, desempenha um papel fundamental no funcionamento do nosso corpo, mas quando em desequilíbrio, pode ter impactos significativos na saúde física e mental. Neste artigo, exploraremos o que é o cortisol, por que é chamado de hormônio do estresse, como medir seus níveis e estratégias saudáveis para… Continuar lendo Invista em hábitos saudáveis para combater o hormônio do estresse
Autor: Puravida PRIME
O Que é Curcumina? Descubra os Segredos dessa Potente Substância Natural
A curcumina é o composto ativo da cúrcuma, ou seja, a substância que traz inúmeros benefícios ao nosso corpo. A curcumina é o curcuminóide primário e mais abundante da cúrcuma. Cúrcuma ou açafrão da terra ou tumérico ou raiz-de-sol, cujo nome científico é cúrcuma longa, é uma raiz originária da Índia e do Sudeste da… Continuar lendo O Que é Curcumina? Descubra os Segredos dessa Potente Substância Natural
Descubra os Benefícios da Meditação para Reduzir o Estresse
Os benefícios da meditação são enormes e têm atraído cada vez mais pessoas em busca de autoconhecimento, formas eficazes de lidar com o estresse e melhorar a saúde mental. A prática, originada no Oriente, tem se espalhado pelo mundo, proporcionando resultados positivos tanto para a mente quanto para o corpo. Assim, neste artigo, exploraremos os… Continuar lendo Descubra os Benefícios da Meditação para Reduzir o Estresse
Zinco Quelado: Para Que Serve e Quais são seus Benefícios?
Os minerais quelados são de alta absorção. Sabemos que o nosso organismo precisa de minerais, mas alguns deles apresentam uma absorção reduzida; neste sentido, os minerais quelados são importantes. O que são minerais quelados? São minerais ligados a um aminoácido e que possuem maior capacidade de serem absorvidos pelo organismo. A vantagem destes minerais é… Continuar lendo Zinco Quelado: Para Que Serve e Quais são seus Benefícios?
O Que é Termogênico: O que Você Precisa Saber Antes de Usar
Os termogênicos têm se tornado cada vez mais populares no mundo da nutrição e do fitness, especialmente entre aqueles que desejam emagrecer, melhorar o desempenho físico e aumentar a energia. Para aproveitar ao máximo os benefícios desses compostos, é fundamental entender o que é termogênico, como funcionam e como podem ser usados com segurança. Neste… Continuar lendo O Que é Termogênico: O que Você Precisa Saber Antes de Usar
O que é Dieta Cetogênica: entenda por que ela está ganhando popularidade
A dieta cetogênica, comumente chamada de dieta keto, é um plano alimentar que ganhou popularidade nos últimos anos devido aos seus potenciais benefícios para a saúde e perda de peso. Neste artigo, exploraremos o que é a dieta cetogênica, para quem é indicada e até mesmo algumas receitas. O que é dieta cetogênica? A dieta… Continuar lendo O que é Dieta Cetogênica: entenda por que ela está ganhando popularidade
Da natureza para o prato: fitoquímicos, os remédios que vêm da terra
Colorido: essa é a palavra-chave para definir o prato ideal de uma dieta equilibrada. Um prato colorido aponta para a diversidade de nutrientes – nosso corpo precisa de dezenas de vitaminas e minerais diferentes – e, mais do que isso, as tonalidades sinalizam outras riquezas relacionadas à própria composição dos alimentos. Mais que beleza, a cor… Continuar lendo Da natureza para o prato: fitoquímicos, os remédios que vêm da terra
Triptofano: Para Que Serve e Como Pode Beneficiar sua Saúde?
O triptofano é um aminoácido essencial que desempenha um papel fundamental na manutenção da nossa saúde e bem-estar. Embora muitas pessoas possam não estar familiarizadas com esse composto, ele desempenha diversas funções cruciais em nosso organismo. Neste artigo, exploraremos o que é o triptofano, para que ele serve e como pode beneficiar sua saúde. Vamos… Continuar lendo Triptofano: Para Que Serve e Como Pode Beneficiar sua Saúde?
Healthspan: a tendência de viver mais e com saúde!
O desejo de uma vida longa e saudável é uma aspiração universal. No entanto, ao discutir o conceito de longevidade, é essencial entender a diferença fundamental entre dois termos frequentemente mencionados: Healthspan e Lifespan. Ambos estão relacionados à qualidade e duração da vida, mas representam perspectivas distintas. Enquanto o Lifespan se concentra na duração da… Continuar lendo Healthspan: a tendência de viver mais e com saúde!
Turbine sua dieta com alimentos ricos em proteínas: saiba quais são!
As proteínas são essenciais as nossas células e estão relacionadas praticamente a todas as funções do organismo. São nutrientes que devem ser consumidos em maiores quantidades, por isso são denominados macronutrientes. Não podemos esquecer que a dieta da grande maioria dos brasileiros é considerada hiperproteica, ou seja, o consumo de alimentos ricos em proteínas é… Continuar lendo Turbine sua dieta com alimentos ricos em proteínas: saiba quais são!