O ovo é um alimento bastante consumido pela população brasileira, especialmente por aqueles que buscam aumentar a ingestão de proteínas. Ora é considerado um alimento bom, ora ruim, trazendo muitas dúvidas sobre o seu consumo. É um alimento versátil podendo ser ingerido no café da manhã juntamente com o pão; no almoço ou jantar com… Continuar lendo Quantas gramas de proteína tem um ovo? Conheça os Benefícios
Autor: Puravida PRIME
Saiba mais sobre a dieta mediterrânea, eleita como a melhor do ano
Caso se tratasse de uma competição esportiva, ela seria hexacampeã. No jogo da saúde, a aposta na dieta mediterrânea é certeira. Unânime, ela está mais para estilo de alimentação do que para um cardápio restrito. O placar só mostra vitórias: ossos mais fortes, coração mais saudável e vida mais longa. As seis medalhas de ouro… Continuar lendo Saiba mais sobre a dieta mediterrânea, eleita como a melhor do ano
Vitamina K2: Para Que Serve e Por Que é Vital para a Saúde?
As vitaminas são substâncias presentes em pequena quantidade nos alimentos, sendo importantes para as diversas reações que ocorrem no organismo. Quando falamos da vitamina K2, seu papel é crucial na coagulação sanguínea e saúde óssea. O que é a vitamina K2? É uma vitamina lipossolúvel que faz parte da família das vitaminas K, descoberta em… Continuar lendo Vitamina K2: Para Que Serve e Por Que é Vital para a Saúde?
Os mitos mais comuns sobre perda de peso e dieta
A busca pela perda de peso é uma constante entre as pessoas que visam emagrecer, melhorar a qualidade de vida, controle de doenças crônicas ou apenas por questões estéticas. Porém, muitas vezes se deparam com mitos e dúvidas associados ao emagrecimento, em que algumas dietas prometem resultados milagrosos, e muitas vezes sem acompanhamento de um… Continuar lendo Os mitos mais comuns sobre perda de peso e dieta
Vitamina D3: Para Que Serve e Como Pode Beneficiar a Sua Saúde
Atualmente, muitos se preocupam com os níveis de vitamina D3, visto o aumento do número de pessoas com deficiência desta vitamina. Esta vitamina é conhecida por sua relação com a saúde óssea, porém estudos apontam a cada dia, mais benefícios ao organismo: entre eles, sua relação com o sistema imunológico, redução da inflamação e prevenção… Continuar lendo Vitamina D3: Para Que Serve e Como Pode Beneficiar a Sua Saúde
Emagrecimento Rápido: A Fisiologia por Trás da Busca pelo Corpo Ideal
Em busca do corpo ideal, muitas pessoas procuram métodos de emagrecimento rápido, sem se atentar para a saúde. A promessa de resultados imediatos pode ser tentadora, mas é crucial entender os riscos e consequências associados a essa abordagem. Neste artigo, vamos explorar se é possível emagrecer rapidamente de maneira saudável, os riscos envolvidos e as… Continuar lendo Emagrecimento Rápido: A Fisiologia por Trás da Busca pelo Corpo Ideal
Whey Protein Isolado ou Concentrado: Qual é a Diferença e Qual Devo Escolher?
Um dos suplementos mais conhecidos e utilizados, o whey protein – a proteína do soro de leite – é muito divulgado por seus benefícios para a construção muscular e a recuperação pós-exercício. Mas é importante entender que o uso de whey não se limita aos atletas e pode ser utilizado por todos os tipos de… Continuar lendo Whey Protein Isolado ou Concentrado: Qual é a Diferença e Qual Devo Escolher?
Invista em hábitos saudáveis para combater o hormônio do estresse
O cortisol, muitas vezes chamado de “hormônio do estresse”, desempenha um papel fundamental no funcionamento do nosso corpo, mas quando em desequilíbrio, pode ter impactos significativos na saúde física e mental. Neste artigo, exploraremos o que é o cortisol, por que é chamado de hormônio do estresse, como medir seus níveis e estratégias saudáveis para… Continuar lendo Invista em hábitos saudáveis para combater o hormônio do estresse
O Que é Curcumina? Descubra os Segredos dessa Potente Substância Natural
A curcumina é o composto ativo da cúrcuma, ou seja, a substância que traz inúmeros benefícios ao nosso corpo. A curcumina é o curcuminóide primário e mais abundante da cúrcuma. Cúrcuma ou açafrão da terra ou tumérico ou raiz-de-sol, cujo nome científico é cúrcuma longa, é uma raiz originária da Índia e do Sudeste da… Continuar lendo O Que é Curcumina? Descubra os Segredos dessa Potente Substância Natural
Medite mais, se estresse menos
A meditação é uma prática milenar, que se originou no Oriente e tem ganhado cada vez mais adeptos nos dias atuais, à medida que as pessoas buscam o autoconhecimento, maneiras eficazes de lidar com o estresse e melhorar sua saúde mental. Este artigo explora os benefícios da meditação, os impactos no corpo durante a prática… Continuar lendo Medite mais, se estresse menos