Autor: Puravida PRIME

No cabo de guerra entre a alimentação saudável e o excesso de açúcares e calorias vazias, o árbitro é a balança. Imparcial, ela indica se as regras nutricionais têm sido seguidas à risca.  A assistência de arbitragem fica por conta dos exames clínicos, que atestam o equilíbrio entre os alimentos que compõem a dieta. E,… Continuar lendo Mais proteína no prato, menos peso na balança: o papel do nutriente do emagrecimento

Vegetarianos, veganos, flexitarianos. A terminologia reúne um grupo seleto unido, nutricionalmente falando, pela exclusão do consumo de carne ou outras fontes de proteína animal. Só que qualquer reducionismo relacionado à escolha alimentar é vão. Isso porque a legião de adeptos da dieta – e do estilo de vida – que aboliu da rotina os alimentos… Continuar lendo Vida Sem Carne: Reforce Sua Dieta Sem Alimentos de Origem Animal

A cena é clássica. Se você costuma frequentar a academia, certamente, já viu algum atleta terminar o treino, ir até o bebedouro, encher o shake com água e sacudir o copo para que o pó vire uma mistura homogênea o suficiente para ser bebida.  O whey protein é tomado ali mesmo, logo na sequência das… Continuar lendo Mais Exercícios, Mais Proteínas: A Quantidade Ideal para Quem Malha

A queixa é recorrente e não é exclusividade de determinada faixa etária. Embora seja mais comum em pessoas mais velhas, a dificuldade em se sentir leve e disposto após uma refeição caprichada de proteína é fator preponderante para excluir ou deixar de lado o nutriente na dieta.  “Não como carne à noite” ou “eu evito… Continuar lendo Entenda como a proteína é absorvida, e porquê a digestão causa controvérsias!

Quando decidiu se tornar pilota, Amelia Earhart sabia o que queria: foi pioneira na aviação americana, cravou o nome na história como a primeira mulher a cruzar, sozinha, o Oceano Atlântico – que é o maior em extensão -, estabeleceu diversos recordes e foi, até o fim, atrás do improvável para uma mulher na aviação.… Continuar lendo Quatro nutrientes que auxiliam no emagrecimento saudável

Incrustada nas montanhas da zona azul da Sardenha, Villagrande desafia o conceito de ilha, em meio ao paraíso italiano no Mediterrâneo. Distante – mas não tanto – do glamour dos cenários pelos quais o destino é reconhecido internacionalmente, a vila tem outra proposta: é um conglomerado de casas simples, muito próximas umas das outras, que… Continuar lendo Coração em Dia: Como a Suplementação Pode Ajudar Você a Viver Mais

Do universo do diabetes, o tipo 2 é o que acomete a maior parte da população brasileira: 90% *(A) dos casos correspondem a esse diagnóstico. A doença é crônica e começa pela resistência à insulina – a quem cabe o papel de levar a glicose para dentro das células.  É aos poucos que o hormônio… Continuar lendo Hábitos que ajudam a prevenir o diabetes