Autor: Puravida PRIME

De olho no vaso sanitário | cor das fezes revela doenças do sistema digestório

O intestino dispensa a escala Pantone. Quando o assunto é a cor das fezes, não há necessidade de recorrer à tabela que serve como referência mundial para a consulta de tons.   Para a ciência, é consenso: as refeições do dia a dia precisam chegar ao fim do processo de digestão na cor marrom.   Há exceções:… Continuar lendo De olho no vaso sanitário | cor das fezes revela doenças do sistema digestório

Universo intestinal: desvende os mistérios da saúde através da digestão

Tal qual o universo, no emaranhado de cada um de nós, vivem galáxias feitas de órgãos, células e hormônios ao redor das quais a saúde orbita. Do complexo e refinado conjunto de sistemas que formam o corpo humano, o digestório reluz num organismo saudável.     O intestino funciona como passagem obrigatória para absorção de nutrientes, mas… Continuar lendo Universo intestinal: desvende os mistérios da saúde através da digestão

Estratégias alimentares para manter sua saúde intestinal em dia

Se viéssemos com bula, como os medicamentos, certamente, nela, constaria: somos colônias de bactérias a circular por aí.   Trilhões delas têm residência fixa. Habitam o intestino. Fazem morada no órgão que, de tão importante, é considerado o segundo cérebro.   Nele, um ecossistema à parte, chamado microbiota intestinal*(A) dá vida à nossa vida, ao mesmo tempo,… Continuar lendo Estratégias alimentares para manter sua saúde intestinal em dia

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Categorizado como Comportamento

Veja soluções simples para gerenciar o estresse

O conceito é recente: foi só a partir dos anos 50 que o estresse passou a ser chamado pelo nome e começou a ser tratado como tal. A descoberta do endocrinologista húngaro Hans Selye ressignificou a leitura das reações do corpo a situações de ameaça ou perigo e ofereceu uma nova interpretação dessa resposta fisiológica.   … Continuar lendo Veja soluções simples para gerenciar o estresse

Pesquisas apontam: dormir virou desafio que ultrapassa fronteiras

Brasileiros e americanos estão conectados pelas noites insones.   A conclusão vem do cruzamento de informações de pesquisas recentes que avaliaram quão reparador tem sido o descanso entre as populações do Brasil e dos Estados Unidos.   Do lado de cá da linha do Equador, 65,5% dos brasileiros relatam frequentes noites mal dormidas. Do lado de lá,… Continuar lendo Pesquisas apontam: dormir virou desafio que ultrapassa fronteiras

Hábitos que sabotam sua noite de sono

Durante as dezesseis horas que você – supostamente – passa acordado todos os dias, muitas escolhas feitas rotineiramente podem interferir na sua noite de sono.   Alguns hábitos são mais fáceis de conectar à insônia, como jantar muito e muito tarde, beber demais, ficar nas redes sociais até pegar no sono ou tomar café à noite,… Continuar lendo Hábitos que sabotam sua noite de sono

5 dicas para dormir melhor

É cientificamente comprovado: deitar na cama e dormir oito horas ininterruptas é item essencial no checklist para a saúde dos adultos.  A matemática da ciência ainda é generosa com a rotina contemporânea e prevê os mesmos benefícios com a margem de uma hora a menos de sono. Dependendo do organismo, sete horas com a mente… Continuar lendo 5 dicas para dormir melhor

Comer açúcar envelhece, saiba o porquê

Dos sete esses (da letra S, mesmo!) que explicam os motivos do envelhecimento da pele, em inglês, o açúcar ocupa o segundo lugar da lista de vilões.   Os chamados Seven Skin Ages trazem antagonistas conhecidos na trama da pele perfeita: sun (sol), sugar (açúcar), sleep (sono), stress (estresse), skin care (cuidados com a pele), smoking… Continuar lendo Comer açúcar envelhece, saiba o porquê