Entre as raízes encontradas especialmente no Peru, a maca peruana ocupa uma posição especial. Foi amplamente utilizado durante o período colonial e pré-colonial como alimento ou para o tratamento de diversas condições associadas à saúde. É utilizada principalmente para o aumento da libido sexual, ou seja, tem ação afrodisíaca, energética, na fertilidade e na impotência… Continuar lendo Os Benefícios da Maca Peruana: Como Este Superalimento Pode te Ajudar
Mês: janeiro 2024
Tratamentos para Insônia: Como Resolver de Forma Natural?
Hoje, observamos que as desordens do sono são muito comuns, especialmente devido à rotina agitada, aumento do estresse, uso excessivo do celular, internet e redes sociais. O sono é restaurador e necessário para uma boa qualidade de vida, portanto, devemos cuidar dele! Desordens do sono são mais comuns do que imaginamos! Aproximadamente um terço da… Continuar lendo Tratamentos para Insônia: Como Resolver de Forma Natural?
Longevidade Saudável: como alcançar?
O envelhecimento é um processo natural da vida, mas um dos maiores medos desta transição são a perda de autonomia, o aparecimento de doenças crônicas que afetam o bem-estar e a memória. Diante disso, a busca em ter uma longevidade saudável tem sido uma constante. O que é longevidade? Longevidade é viver mais, ou seja,… Continuar lendo Longevidade Saudável: como alcançar?
Metilcobalamina: Para Que Serve e Quais São Seus Benefícios?
A metilcobalamina é uma forma ativa da vitamina B12 (cobalamina), que desempenha um papel vital em várias funções do corpo humano. Esta vitamina é essencial para o funcionamento adequado do sistema nervoso, formação de células vermelhas e diversos aspectos do metabolismo. Neste artigo, exploraremos o que é a vitamina B12, para que ela serve, seus… Continuar lendo Metilcobalamina: Para Que Serve e Quais São Seus Benefícios?
Quantas gramas de proteína tem um ovo? Conheça os Benefícios
O ovo é um alimento bastante consumido pela população brasileira, especialmente por aqueles que buscam aumentar a ingestão de proteínas. Ora é considerado um alimento bom, ora ruim, trazendo muitas dúvidas sobre o seu consumo. É um alimento versátil podendo ser ingerido no café da manhã juntamente com o pão; no almoço ou jantar com… Continuar lendo Quantas gramas de proteína tem um ovo? Conheça os Benefícios
Saiba mais sobre a dieta mediterrânea, eleita como a melhor do ano
Caso se tratasse de uma competição esportiva, ela seria hexacampeã. No jogo da saúde, a aposta na dieta mediterrânea é certeira. Unânime, ela está mais para estilo de alimentação do que para um cardápio restrito. O placar só mostra vitórias: ossos mais fortes, coração mais saudável e vida mais longa. As seis medalhas de ouro… Continuar lendo Saiba mais sobre a dieta mediterrânea, eleita como a melhor do ano
Vitamina K2: Para Que Serve e Por Que é Vital para a Saúde?
As vitaminas são substâncias presentes em pequena quantidade nos alimentos, sendo importantes para as diversas reações que ocorrem no organismo. Quando falamos da vitamina K2, seu papel é crucial na coagulação sanguínea e saúde óssea. O que é a vitamina K2? É uma vitamina lipossolúvel que faz parte da família das vitaminas K, descoberta em… Continuar lendo Vitamina K2: Para Que Serve e Por Que é Vital para a Saúde?
Os mitos mais comuns sobre perda de peso e dieta
A busca pela perda de peso é uma constante entre as pessoas que visam emagrecer, melhorar a qualidade de vida, controle de doenças crônicas ou apenas por questões estéticas. Porém, muitas vezes se deparam com mitos e dúvidas associados ao emagrecimento, em que algumas dietas prometem resultados milagrosos, e muitas vezes sem acompanhamento de um… Continuar lendo Os mitos mais comuns sobre perda de peso e dieta
Vitamina D3: Para Que Serve e Como Pode Beneficiar a Sua Saúde
Atualmente, muitos se preocupam com os níveis de vitamina D3, visto o aumento do número de pessoas com deficiência desta vitamina. Esta vitamina é conhecida por sua relação com a saúde óssea, porém estudos apontam a cada dia, mais benefícios ao organismo: entre eles, sua relação com o sistema imunológico, redução da inflamação e prevenção… Continuar lendo Vitamina D3: Para Que Serve e Como Pode Beneficiar a Sua Saúde