Dia sim, dia também. Essa é a frequência indicada por cientistas para quem busca o ganho de força muscular. A conclusão foi divulgada no Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. Uma pesquisa australiana realizada em parceria com duas universidades japonesas mostrou que a prática regular de exercícios de intensidade moderada é mais eficiente… Continuar lendo Ganho de força muscular: constância é mais importante que intensidade
Mês: março 2023
Relógio biológico: veja a importância da rotina para o metabolismo
Parece até encontro dos deuses: Cronos e Deméter unidos por um único propósito. Mas, a crononutrição tem pouco a ver com a mitologia grega. A união é fruto do mundo real em que o relógio biológico dita o ritmo da vida. Esse, sim, está no centro da cronobiologia, a ciência que estuda as diversas reações… Continuar lendo Relógio biológico: veja a importância da rotina para o metabolismo