O conceito é recente: foi só a partir dos anos 50 que o estresse passou a ser chamado pelo nome e começou a ser tratado como tal. A descoberta do endocrinologista húngaro Hans Selye ressignificou a leitura das reações do corpo a situações de ameaça ou perigo e ofereceu uma nova interpretação dessa resposta fisiológica. … Continuar lendo Veja soluções simples para gerenciar o estresse
Mês: dezembro 2022
Pesquisas apontam: dormir virou desafio que ultrapassa fronteiras
Brasileiros e americanos estão conectados pelas noites insones. A conclusão vem do cruzamento de informações de pesquisas recentes que avaliaram quão reparador tem sido o descanso entre as populações do Brasil e dos Estados Unidos. Do lado de cá da linha do Equador, 65,5% dos brasileiros relatam frequentes noites mal dormidas. Do lado de lá,… Continuar lendo Pesquisas apontam: dormir virou desafio que ultrapassa fronteiras
Hábitos que sabotam sua noite de sono
Durante as dezesseis horas que você – supostamente – passa acordado todos os dias, muitas escolhas feitas rotineiramente podem interferir na sua noite de sono. Alguns hábitos são mais fáceis de conectar à insônia, como jantar muito e muito tarde, beber demais, ficar nas redes sociais até pegar no sono ou tomar café à noite,… Continuar lendo Hábitos que sabotam sua noite de sono